ترک عادات بد
?چگونه یه چهله منظم برای ترک عادات بد داشته باشیم؟
✅اول باید چهل روز رو به چهار دهه تبدیل کنیم
⭕️دهه اول:
➖محرکات رو حذف کنیم_فیلم،عکس،صدا و…
➖.نماز خوندن اول وقت رو تجربه کنید
➖سعی کنید روضه و مداحی گوش کنید (بخصوص در مورد مرگ)
➖تنظیم خواب داشته باشیم(زود بخوابیم زود بیدار شیم)
⭕️دهه دوم
➖اخلاقم رو درست کنم(تمرین کنیم )
➖از نت درست استفاده کنیم(فقط برای کارهای مهم)
➖هر جمعه یک زیارت عاشورا
⭕️دهه سوم
➖به مکان های مقدس بیشتر ارتباط داشته باشیم(مسجد،امامزاده،زیارتگاهها)
➖دوستای بد رو از زندگیمون حذف کنیم (حتی صمیمی)
⭕️دهه چهارم
➖ورزش کردن شروع کنیم(فقط 10دیقه هم صبگاهی و هم عصرگاهی)
➖از گوشی کمتر استفاده کنیم
➖به دوستای دیگتم کمک کن ترک کنند❤️
❣اینجوری میتونی چندین عادت بد رو ترک کنی
?شکست خوردی ادامه بده اگه سریع پاشی دست به کار شی ترک میکنید
????
آخرین نظرات